SZASZTOK

Szal arrol lenne szó hogy egy könnyeb bike-nél mint a BmX aminek a váza is arra van tervezve hogy könnyebben dobja magát annál néhány gyakorlat ( trükknél ) elég szép látványosakat lehet esni amik hát igazán jó érzés lehet xD ! Ezt nem nagyon lehet megelőzni de a folyamatos bemelegítésnél nem olyan nagy a veszély , tehát ezeket minden bicajozás előtt végezzétek el !

- Elősször nyomjatok 5-5 fekvőt és felülést

- Ezátun Fussatok 1-2 db kört a helyszínen vagy tekerlyétek körbe binyóval

- Ha ezek megvannak akkor csináljatok 10 (oda - vissza) csuklókőrzés , fejkőrzés , lábkürzés

- Végül kicsit nyújtsatok és mérlyétek fel a terepet 

Hát ennyi lenne ( Ez az én adagom tehát ti rendszerezhetitek ahogy akarjátok !)

Oldal: BmX Bemelegités
www.bmx-man.hupont.hu - © 2008 - 2024 - bmx-man.hupont.hu

A HuPont.hu egyszerűvé teszi a weblapkészítés minden lépését! Itt lehetséges a weblapkészítés!

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat